Body Innovation Pilates
바디이노베이션 로고는 새싹이 햇빛을 받아서 꽃을 피우는 형상입니다.
우리의 몸도 관리와 자극을 통해 건강한 몸을 만드는게 목적입니다.
바디이노베이션통해 몸의 혁신을 느껴보세요.
내 몸의 새로운 변화
근막이완
근막을 이완시켜 근육과 근막사이에 수분을 만들어 근육의 질이 건강해집니다.몸에 있는 독소 ,노폐물들을 배출 하여 좀 더 가볍고 개운한 몸을 만듭니다.
근력강화
필라테스 기구 ,소도구 ,자이로토닉 , 컨디셔닝 기구 들을 통해 약한 근육을 강화시켜 바른자세를 유지 할 수 있도록 만듭니다.속근육부터 탄탄하게 본연의 구조를 회복합니다.
유연성, 가동범위
굳어있는 내 몸 근육과 인대 관절이 활성화 되면서 신체 가동범위를 확대시키고 ,척추와 등을 늘려 ,관절 내장기관까지 제대로 자리 잡고 부상의 위험을 줄이고 건강을 촉진 시킵니다.
아로마 테라피
아로마 오일과 호흡하며 내 들숨 , 날숨에 집중하는 시간으로 마무리 합니다. 호흡에 집중하며 몸과 마음의 균형을 유지하고 활력과 에너지를 만듭니다.
자주하는 질문
수업시간은 어떻게 되나요?
모든 수업은 50분 동안 진행됩니다.
- Warm-Up (10분): 운동 전 몸을 준비하고, 근육을 이완시키는 시간을 가집니다.
- Main Workout (30분): 전문 강사님의 지도 아래, 체계적인 프로그램으로 전신을 균형 있게 단련합니다.
- Cool Down (10분): 운동 후 스트레칭과 아로마 릴렉스를 통해, 근육의 피로를 풀고 안정화합니다.
수강권 사용중에 홀딩 할 수 있나요?
회원님의 편의를 위해 수강권 홀딩 서비스를 제공하고 있습니다. 수강권 사용중 최대 6개월 까지 수강권을
홀딩할 수 있으며, 이 기간 동안 최대 2회까지 홀딩이 가능합니다.
수업예약은 어떻게 하나요?
수강권 등록 후, 센터에서 안내해 드리는 핸드폰 앱 을 통해 원하시는 시간대에 수업을 예약하고 필요시 취소 및 변경이 가능합니다. 고정된 시간에 수업을 원하시는 회원님께서는 미리 스케줄을 말씀해주시면 고정제로도 예 약이 가능합니다. 언제든지 편리하게 수업을 예약하고 건강한 라이프 스타일을 유지하세요.
현재 운동을 하고 있지 않은데, 참여할 수 있나요?
필라테스를 처음하시거나 질환이 있으시다면 적은 횟수로라도 개인레슨 진행하며 본인 몸을 인지하고 듀엣으로 넘어가셔야 좀더 안전하고, 운동을 효과적으로 할 수 있습니다. 초보자 분들을 위해 체계적이고 안전한 내 몸 근육쓰는 방법을 이해시키고 개인의 신체상태에 맞춘 맞춤형 프로그램을 통해 운동에 대한 자신감을 키워드립니다.
오시는 길
